怎么锻炼调理射精快?南京男健男科正规医院?调理男性射精快，男性平时的时候，在饮食上需要做出合理的安排，多吃壮阳食物，羊肉、麻雀、核桃都可以经常吃。同时还需要注意自己平时穿的内衣，材质一定要选择纯棉的，有助于精子的发育。让自己的思想上有一些正确的认识等等，当然也离不开女性的鼓励。

　　在性生活的时候男性占据的位置很重要，而射精又是性爱的过程当中是不可缺少的行为，会给男性带来极大的满足感。但是，生活中很多男性朋友都存在着射精快的烦恼，因为射精过快会降低自身的愉悦感，对性伴侣也很不好，那么怎么锻炼调理射精快?

　　只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸很挑剔，需要低温环境，否则会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度也很关键。平时应该穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，可使男性精力充沛、性能力增强。

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人相处，这种白日梦虽然不是太好，但的确可以使身体的雄性激素分泌得以加强，使身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　建议减少压力，锻炼身体，有手淫的话，应该将不好的习惯改掉。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;在医生的指导下用一些滋补肾阳的药健阳片。可以去当地正规医院或者三甲医院做治疗，权威医生多，技术也比较先进，可以针对性的对射精快给予更准确的治疗方法。

　　怎么锻炼调理射精快?南京男健男科正规医院?患者要注意节制房事，修身养性，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极态度配合治疗。